martin33 (martin33) wrote,
martin33
martin33

График, у меня есть график...

Я внушительный парнишка - вширь. Килограммов 30 лишнего веса. Во многом так получилось, потому что я резко бросил заниматься футболом. Ну да ладно, сейчас о будущем надо думать.

Кремлевская диета мне не помогла. Ну, то есть как, не помогла. Похудел на 7 кило быстро, за полтора месяца, но потом набрал еще больше. Есть запаренную пресную гречку с кефиром пару дней в неделю я тоже долго не мог. Что еще: покупал шагомер, бегал вечерами (минус 3 кило за месяц). Но как-то без системы.

В перспективе я думаю похудеть так: есть полезные продукты, отказаться от мучного, майонеза, сладкого. Мне это не сложно - я больше по острому и вредному фанат, типа колы с чипсонами. Но все это будет зря, если я не приведу в прядок свой график. Я встаю около 8 - и уже в 9 на работе. Только там выпиваю чашку чаю. Впервые ем - часа в 2-3, раньше просто не хочется. А уж вечером я кушаю капитально, и в 7, и в 10 потом. Благо, ложусь не раньше часа ночи. Так вот, все это в корне неправильно.

Для того, чтобы нормализовать режим и не жрать после 6-7 (сложно!), нужно нормально завтракать. Через "не могу". Собственно, в августе у меня так получалось довольно часто. И сейчас вот завтракаю. Все-таки я молодец.

Tags: диета, еда, завтрак, здоровье, питание, режим, суетное
promo martin33 august 27, 14:00 38
Buy for 50 tokens
Любите ли вы дорогу так, как люблю ее я? Порой очень нравится куда-то ехать. Многое, конечно, зависит от комфорта и настроения. Так, несколько лет назад меня очень вымотала поездка из Гусь-Хрустального в Рязань. А когда пару недель назад поехал на автобусе снова, даже понравилось. И подремал, и…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 16 comments