Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

А аграрии пашут

И боронуют, и культивируют. Да и вообще для сельскохозяйственных тружеников сейчас период, когда один день год кормит. Погода благоприятствует, так что сев яровых культур идёт полным ходом. Вашему покорному слуге довелось посмотреть на весенние полевые работы в двух районных хозяйствах. Сеяли пшеницу. 

Collapse )
promo martin33 august 27, 2016 14:00 38
Buy for 50 tokens
Любите ли вы дорогу так, как люблю ее я? Порой очень нравится куда-то ехать. Многое, конечно, зависит от комфорта и настроения. Так, несколько лет назад меня очень вымотала поездка из Гусь-Хрустального в Рязань. А когда пару недель назад поехал на автобусе снова, даже понравилось. И подремал, и…

Целебные лиманы под Анапой

Простите, что я о таком в понедельник. Но многие приезжают в Краснодарский край именно за этим. Не на море, а на лиман. Ну, или за двумя акваториями одновременно. Таких товарищей можно понять.
Пока ставшее после шторма очень холодным Чёрное море прогревается заново, мы тоже стали ходить купаться на лиман у станицы Благовещенской.


Collapse )

Сколько нужно ходить и бегать, чтобы сбросить 30 кило

Как человек, схуднувший на тридцатник за полгода с небольшим, могу поделиться некоторыми соображениями и личным опытом по этому вопросу. Собственно, этот пост про то, что помогло лично мне. С цифрами и конкретикой.


Collapse )

Авось — не пройдет

У отца под конец рабочей смены прихватило сердце. Прилёг на кушетку – вроде бы отпустило. Встал, продолжил работать, но потом опять лёг. Вызвали «скорую».
В быстро приехавшей машине было необходимое оборудование. Диагноз – инфаркт миокарда.
И вот уже отца везут на машине «Скорой помощи» в областную больницу. И вот уже делают операцию – то самое стентирование сосудов сердца, о котором недавно шла речь на областной коллегии по здравоохранению. Позднее кардиохирург скажет, что минимальным ущербом для организма удалось обойтись только потому, что батя с напарником довольно быстро решили позвонить по номеру 03 и медики в итоге сработали оперативно.
Страшно представить, что было бы, реши они повременить. А нам же это свойственно.


Collapse )

Ем и худею

Нет времени объяснять. Я ем и худею. Вот прям нормально так питаюсь, а иногда позволяю себе излишнее баловство, порицаемое нашей общественностью - вес всё равно постепенно, потихоньку уходит. Прикинул: примерно за полгода я сбросил 29 килограммов. Сейчас покажу немного из своего меню.


Collapse )

Ну, привет, гантель!

Ну, привет, гантель. И второй не хворать, как говорится. Пятикилограммовые – уж какие есть. Не зря вы женского рода – ласково с вами нужно. Приноровился я тут, товарищи, выполнять нехитрые упражнения – бонусом к ходьбе и иным оздоровительным забавам. А с какого? Российская неделя здоровых привычек на дворе.


Collapse )

Очень важные сантиметры

Лучшая подруга не смогла сдержать эмоций и крепко меня обняла. Перепроверив результаты, назвала большим молодцом. Я и сам был впечатлён в тот момент. Всё-таки это для меня, да и не только для меня, довольно значимые физические показатели и результаты работы. Плюс здоровье опять-таки.


Collapse )

Моя находка

За вчерашний вечер и сегодняшний день получил от друзей немало слов поддержки. На экране – количество пройденных мной за день шагов. Цифра неточная – «умный браслет» я запечатлел не перед самым сном. В переводе на расстояние - где-то 17,5 километров находил (потому и «находка»). Пешком. В рабочий вторник. Словом, худеем помаленьку...


Collapse )

Похудел на 15 кило без напряга

Срочное официальное сообщение: я похудел на 15 килограммов. И это только начало. Вот почти так же написал вчера в «Фейсбуке». Наверное, впервые собрал больше полсотни лайков, но сыпались и вопросы. Как удалось за несколько месяцев? Не слишком ли быстро? Пришлось пару раз убедительно сказать, что питаюсь я вполне нормально и разнообразно. Правда-правда.


Collapse )

Встряска для мозга

Как-то я уже признавался, что посвящаю текстам по 10-12 часов в сутки. Буквы, буквы, предложения. Мысли, текущие по пространству будущей заметки, поста или рассказа. Но в какой-то момент, под вечер, наступает ступор. Печатаешь – стираешь. Перечитываешь – встаешь и идешь ставить чайник. Мозг категоричен: «Баста!». Или «бамбалейло» - это уж у кого как. А ведь достаточно простых действий, чтобы проветрить голову и вернуть концентрацию…


Collapse )